Positives Mindset mit Yoga:
3,5-stündiger Workshop 'Stress goodby' mit den Yoga Coaches für nur 49 statt 75 Euro!

Highlights

• Ziel des Stressmanagement-Workshops ist es, Fehler zu erkennen und Kompetenzen aufzubauen, in Theorie und Praxis. Im Alltag möchten wir alle unseren Energiehaushalt auf eine gesunde Art und Weise verbessern, um nicht auszupowern, sondern auftanken zu können.
• Mit Yoga auftanken und neue Energie wecken. Dazu gehört auf der einen Seite ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und sein eigenes Stressmanagement zu optimieren. Es dient als Abwehrschild gegenüber den vielen äußeren Einflüssen, die uns herausfordern oder mit Stress belegen.
• Dazu gehört auf der anderen Seite auch die Möglichkeit Kraftreserven zu aktivieren durch Energieübungen. Gleichzeitig benötigen wir, um eine gute Balance zu bewahren, 'Werkzeuge' zum Entspannen.
• Einher gehen Körperübungen aus dem Yoga (sog. Asanas), die in den Alltag problemlos integriert werden können. Das sind kleine Übungseinheiten für Jedermann (für Schulter, Rücken, Core, Beweglichkeit und Entspannung). Die Intensität bestimmt der Teilnehmer (auch für Einsteiger geeignet).
• Der Ablauf:
  - 15.00 bis 16.30 Uhr Workshop
  - 16.30 bis 17.00 Uhr Tee/Kaffeepause
  - 17.00 bis 18.15 Uhr Yoga
  - 18.15 bis 18.45 Uhr Feedbackrunde/Ausklang